「スピーキングの練習を増やしたいけど、英会話レッスンよりもっと気軽にできたらいいな」と思っていませんか。
一人でもスピーキングを練習する方法はあります。
TOEIC960点の私がおすすめする【一人でできるスピーキングの練習法５つ】を紹介します！
ちょっとしたスキマ時間や気が向いたときにサクッとできるので、アウトプットの量が増えて、英語力UPにはとても効果的なのも、おすすめポイント。
一人でできる練習をやると、海外の人に道を聞かれたときに自信を持って教えてあげられるように、なれますよ
一人でできる英語のスピーキング練習法5選
一つずつ詳しく紹介します。
1. スピーキング アプリで一人英会話
手軽さ ★★★★☆
効果 ★★★★☆（発音チェック・表現が学べる）
こんな人におすすめ！
ふつうの英会話レッスンだと恥ずかしさがあったり、先生に顔を見せるから「ちゃんとした格好をしないと」とちょっとハードルが高い人もいるのでは。
AI相手のアプリなら、ベットに横になったままでも寝癖がついていてもOK。
「英語を話したい！」とやる気になったときにアプリを開けば練習できるので、続けやすいのもメリットです。
【おすすめアプリ】トーキングマラソン
「言いたいことがパッと英語にできない！」というもどかしい経験はありませんか。
トーキングマラソンは場面ごとにセリフがでてきて、6秒以内に答えていきます。
例えば友達に、「頼み事をしてもいい？」と言いましょう。など
使うシーンは多いけど、意外と言えないフレーズがたくさん出てきます。
発音判定もしてくれたり解説も出るので、「そう言えばいいのか！」「なるほど！」とサクサク学べます。
（ちなみに頼み事は、”Could you do me a favor?”などと表現します。）
ただ料金は月4,378円で、正直ちょっと高いのが難点。
毎日使えば1日あたり145円なので、「お金を無駄にしないぞ！」とモチベーションにするのがいいかも。
完全無料で2週間トライアルができます。
クリアするごとに場面が増えてゲーム感覚で楽しいので、気になった人はぜひ試してみてください。
公式サイト
2. シャドーイング（音読）
手軽さ ★★☆☆☆
効果 ★★★★★
（発音・スムーズさ・リスニング強化）
シャドーイングも、「口を使って話す」練習になります。
シャドーイングとは
音声に合わせてマネをすること。
英語の上達には欠かせないので、英会話スクールでも必ずやるトレーニングです。
聞き取れなかったフレーズが、たった5分でゆっくりはっきり聞こえるようになったりと、即効性も高いのがポイント。
私はシャドーイングをがんばったら、TOEICで一気に80点UPしました！
シャドーイングの手順
実は9割の人が、惜しいやり方をしているんです。
難しすぎる教材を使っていたり、気づかず自己流の発音になっていたり。
下の記事で、効果的な音読のステップやおすすめ教材を紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
おすすめシャドーイング添削アプリ
「 自分の発音の、どこをどう直すべきか分からない」
「自分に合うシャドーイング教材を見つけるのが大変」
という悩みがアプリ一つで解決するのが、シャドテンです。
録音したシャドーイングをアプリ上で提出し、添削フィードバックをもらえる、シャドーイング専用のサービスです。
- 毎日シャドーイング添削が受けられる
- 教材が豊富！有名起業家・ハリウッド俳優・歌手のインタビューなど
- スピード調整や、録音＆比較もできる
月21,780円（公式サイトからがおトク）
＊Appストアで検索して申し込むと、25,800円なので注意！
3. 英語で独り言
手軽さ ★★★★★
効果 ★★★☆☆（文を作る力）
いますぐ一番カンタンにできるのが、英語での独り言です。
口さえあればできるので、私はシャワー中や電車の中でも（混んでないときに小声で）やっています！
言う内容は、下の４つが取り組みやすいのでおすすめ。
- 自分の動作を実況する
例）お風呂時：
I’m taking a shower/ bath. I’m standing in front of a mirror.
2. 自分の気持ちを言う
例）寝不足で体調がいまいち：
I’m not feeling well because I didn’t get enough sleep last night.
3. 見えているものを言う
例）電車でほぼ全員携帯を使っている：
Almost everyone on the train is on their phone.
4. 昨日or明日のことを言う
例）明日は家を出るのが早い：
I need to leave the house earlier than usual tomorrow.
やったことがある人は分かると思いますが、カンタンそうで意外と難しいんです。
最初は「私はこんなことも英語で言えないのか…」とがっかりしたり、「言うことがない！」となる人もいます。
まず1日だけやってみてください。慣れれば知っている単語を使ってスムーズに言えるようになりますよ！
ただ、自分の英語が合ってるか、いつまでも分からないのが難点。
英会話レッスンや紹介したスピーキングアプリで、本当に通じるか言ってみるのが大事です！
4. Siri/アレクサに英語で話しかける
手軽さ ★★★★★
効果 ★★☆☆☆
Siriやアレクサを英語設定にして、話しかける練習法もあります。
単純に発音チェックとしてだけでなく、天気や単語の質問をしたり、アラームやリマインダーの設定なども実用的にも使えますね。
英語の種類も、米・英・豪など国ごとに選べるので、ちょっとしたリスニングの練習にもなります。
これも独り言と同じで、ちゃんとしたフィードバックはもらえないので、あくまで気休めにやるのがおすすめ。
Siriを使った発音チェックにおすすめの単語や例文は、こちら。
5. 一人で会話・スピーチ
手軽さ ★★★☆☆
効果 ★★★☆☆
少し難易度が上がる練習法が【一人で会話・スピーチ】です。
一人で会話
一人で二役して、会話をする練習です。
例）
A：Do you know what time it is today?
B：I think it’s Wednesday. Let me check. … Yes, I was right.
独り言を普通に言うのとはちがって、質問＆回答の両方をトレーニングできます。
ただ、自分で答えが分かっているのに質問するので、つまらなくなりがちなのが難点。
お題についてスピーチ
もう一つは、あるトピックについてスピーチのように語る方法です。
お題は、自分が好きなこと・嫌いなもの、家族や友達について、ニュースで気になったことなど、何でもOK！
最初は自分が話慣れているものを選ぶと、やりやすいですよ。
例）サッカーについて
I want to talk about soccer. I enjoy both playing and watching soccer. My favorite soccer player is…
間違えは気にせず、なるべく止まらずバーっと話すのがおすすめ。
【重要】一人練習して、それを英会話レッスンで実践すると一番効果的
一人でのスピーキング練習は、あくまでもアウトプットの機会の一つとして活用しましょう。
英語でコミュニケーションがとれるようになるには、実際に人と会話する練習は欠かせません。
例えば野球でも、一人で素振り練習をがんばるのと、実際にボールを投げてもらって打つのとではちがいますよね。
英語も同じで、自主練習したことを相手との会話で実践してみるのが、上達のカギです。
人と話すうちに、「こんな風に返事したらいいんだな」「言いたいことは言えるけど、相手の英語が聞き取れないな～」と発見もあります。
英会話レッスンを受けたい・上手くいかずに悩んでいる人は、下の記事でコツなど紹介しているので、ぜひ参考にしてください！
スピーキングの一人練習を活用して、上達を加速させよう
一人でできる英語のスピーキングを練習法をまとめると、
- スピーキングアプリ
（おすすめ：トーキングマラソン） - シャドーイング
（やり方の記事・おすすめアプリシャドテン） - 独り言
（自分の状態・見えるものを実況、昨日・明日のこと） - Siri・アレクサ
（参考記事） - 一人会話・スピーチ
これらは一人で取り組めるので、場所や時間を選ばずたくさん練習できるメリットがあります。
ですので、英会話レッスンなどの実践練習と併用して、アウトプットの機会をさらに増やすためにぜひ活用してください！
